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Passez à l'ACT permet de réduire le stress

October 2, 2018

ACT signifie « Acceptance and Commitment Therapy ». C’est un processus thérapeutique qui s’est développé à partir de recherches sur le langage et les émotions et qui repose sur le développement de l’acceptation de toutes les expériences émotionnelles. L’idée d’ACT est d’introduire un changement mais pas dans n’importe quelle direction, un changement vers ce qui compte réellement pour le patient, un changement qui a du sens et qui le rapproche de ses valeurs.

 

Parce que les choses ne changent pas, ACT aide à simplement changer la façon de les regarder, comme une invitation à moins lutter, à accepter ses émotions pour mener et accomplir des choses importantes et donner du sens à sa vie. Des obstacles se présenteront toujours et sous différentes formes telles que la peur, la honte, la culpabilité, la déprime, le manque de confiance ou d’estime. Le travail va permettre de retrouver de la liberté et de l’ouverture dans des situations de vie (souvent récurrentes et douloureuses) dans lesquelles le patient se sent coincé. L’objectif reste le même : avancer de nouveau vers ce qui est vraiment important pour lui.

 

Votre praticien Quiety est formé à ACT et utilise ce processus lorsque les consultations requièrent un travail sur le stress et les émotions. Votre praticien est formé à d'autres techniques totalement complémentaires (luxopuncture et massage au niveau des cervicales, de la tête, nuque…) et les utilise en fonction de votre besoin.

 

En savoir plus : www.quiety.fr 

Prise de rendez-vous sur Doctolib

 

 

 

Source : David Vandenbosch formation @Act-therapie

Crédit photo : Simon Migaj

 

 

 

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